Upper Body

Calentamiento

• 4 series
• 3 jumping jag y 4 ganchos                                       30 s
• Skipping

Circuito 1

• 4 series
  • Burbe Completo                                                10
  • En plancha: Topo hombros + antebrazo      10
  • Flexión                                                                 10
  • Flexión en pirámide                                          10
  • Mariposa con mancuernas                               16
  • Giros con mancuernas                                      15

Tabata

• Plancha                                                                          1 min

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